Su içmeyi ihmal etmeyin

GÜNDEM 17.07.2023 - 19:11, Güncelleme: 17.07.2023 - 19:11
 

Su içmeyi ihmal etmeyin

Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği yetkilileri, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamada, vücudun sıvı ihtiyacının başta su olmak üzere karşılanması gerektiğini belirtti.
Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği yetkilileri, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamada, vücudun sıvı ihtiyacının başta su olmak üzere karşılanması gerektiğini belirtti. Açıklamada, su içmenin önemi vurgulanarak, günlük olarak "8 su bardağı su içilmesi" önerisinin bazı kişiler için yetersiz veya fazla olabileceği, ancak iyi bir hedef olarak düşünülmesi gerektiği ifade edildi. Su tüketiminin sağladığı faydalar da açıklamada sıralandı. Su, kalorisiz olmasıyla beraber tok tutucu bir etkiye sahip olduğu ve vücuda genel olarak yarar sağladığı belirtildi. Yaz aylarında su içme isteğinin azalabileceği ve bunun normal bir durum olduğu vurgulanırken, yine de su tüketiminin devam etmesi gerektiği ifade edildi. Açıklamada suyun insan vücudunun ana bileşeni olduğu, besleyici ve temizleyici bir etkisi olduğu, böbrek taşı oluşum riskini azalttığı, güneş çarpması riskini azalttığı, kan basıncını düşürdüğü, kalp hastalıkları riskini azalttığı, cildin sağlıklı olmasına katkı sağladığı, kalorisiz olduğu ve iştahı baskıladığı bilgileri paylaşıldı. Başhekimlik, su içmenin sağlık açısından önemine dikkat çekerek, suyun vücut için birçok hayati rol oynadığını vurgulayarak  “ Su, insan vücudunun ana bileşenidir: Vücudumuzun yaklaşık %75'i suya bağlıdır ve su, yaşa, cinsiyete, vücut yağ oranına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Vücudun besleyici bir ajanıdır: Su, kan yoluyla tüm organlara ve hücrelere besin maddeleri ve oksijen taşıyarak vücudu besler. Vücudun temizleyici bir ajanıdır: İdrar ve ter yoluyla metabolik atıkların vücuttan atılmasında yardımcı bir rol oynar. Böbrek taşı oluşum riskini azaltır: Su, böbreklerin kan dolaşımındaki artık maddeleri süzerek üre şeklinde vücuttan atmasına yardımcı olur. Böbrek taşı oluşumunda risk oluşturan bazı tuzların yoğunluğu su tüketimiyle azaltılabilir. Güneş çarpması riskini azaltır: Sıcak havalarda su, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde kritik bir rol oynar. Terleme yoluyla vücut kendini soğutarak sıcaklığını korur ve güneş çarpması riskini azaltır. Kan basıncını düşürür: Optimal sıvı seviyeleri, az su tüketimi, ağır egzersiz veya hastalık gibi nedenlerle düştüğünde vücut, bu eksikliği gidermek için damarları büzerek su kaybını dengelemeye çalışır. Bu durumda, kan içerisindeki su miktarı azalır ve kan basıncı yükselir. Kalp hastalıkları riskini azaltır: Dehidratasyon (su kaybı), dokuların ve hücrelerin su ihtiyacını kan dolaşımından karşılamasına neden olur. Bu durumda kan damarları büzülür ve kan basıncı yükselir, bu da kalp hastalıkları riskini artırır. Cildin elastik ve sağlıklı olması için önemlidir: Terleme sırasında ciltteki kirler dışarı atılır ve cilt sağlıklı bir şekilde terk edilir. Susuz kalan ciltler daha kırışık ve cansız bir görünüm kazanır. Kalorisizdir: Su, hiçbir kalori içermez. Bu nedenle su içmek, kilo kontrolü veya kilo verme çabalarında önemli bir rol oynar. İştahı baskılar: Su içmek, iyi bir şişirici etkisi yaparak tok hissetmemizi sağlar ve daha az miktarda besin tüketmemize yardımcı olur.” Dedindi. Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği, su tüketiminin yaz aylarında da önemini vurgulayarak, sağlıklı bir yaşam için su içme alışkanlığının devam etmesi gerektiğinin altını çizdi. (HABER MERKEZİ)
Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği yetkilileri, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamada, vücudun sıvı ihtiyacının başta su olmak üzere karşılanması gerektiğini belirtti.

Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği yetkilileri, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı açıklamada, vücudun sıvı ihtiyacının başta su olmak üzere karşılanması gerektiğini belirtti.

Açıklamada, su içmenin önemi vurgulanarak, günlük olarak "8 su bardağı su içilmesi" önerisinin bazı kişiler için yetersiz veya fazla olabileceği, ancak iyi bir hedef olarak düşünülmesi gerektiği ifade edildi.

Su tüketiminin sağladığı faydalar da açıklamada sıralandı. Su, kalorisiz olmasıyla beraber tok tutucu bir etkiye sahip olduğu ve vücuda genel olarak yarar sağladığı belirtildi. Yaz aylarında su içme isteğinin azalabileceği ve bunun normal bir durum olduğu vurgulanırken, yine de su tüketiminin devam etmesi gerektiği ifade edildi.

Açıklamada suyun insan vücudunun ana bileşeni olduğu, besleyici ve temizleyici bir etkisi olduğu, böbrek taşı oluşum riskini azalttığı, güneş çarpması riskini azalttığı, kan basıncını düşürdüğü, kalp hastalıkları riskini azalttığı, cildin sağlıklı olmasına katkı sağladığı, kalorisiz olduğu ve iştahı baskıladığı bilgileri paylaşıldı.

Başhekimlik, su içmenin sağlık açısından önemine dikkat çekerek, suyun vücut için birçok hayati rol oynadığını vurgulayarak  “ Su, insan vücudunun ana bileşenidir: Vücudumuzun yaklaşık %75'i suya bağlıdır ve su, yaşa, cinsiyete, vücut yağ oranına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Vücudun besleyici bir ajanıdır: Su, kan yoluyla tüm organlara ve hücrelere besin maddeleri ve oksijen taşıyarak vücudu besler. Vücudun temizleyici bir ajanıdır: İdrar ve ter yoluyla metabolik atıkların vücuttan atılmasında yardımcı bir rol oynar. Böbrek taşı oluşum riskini azaltır: Su, böbreklerin kan dolaşımındaki artık maddeleri süzerek üre şeklinde vücuttan atmasına yardımcı olur. Böbrek taşı oluşumunda risk oluşturan bazı tuzların yoğunluğu su tüketimiyle azaltılabilir. Güneş çarpması riskini azaltır: Sıcak havalarda su, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde kritik bir rol oynar. Terleme yoluyla vücut kendini soğutarak sıcaklığını korur ve güneş çarpması riskini azaltır. Kan basıncını düşürür: Optimal sıvı seviyeleri, az su tüketimi, ağır egzersiz veya hastalık gibi nedenlerle düştüğünde vücut, bu eksikliği gidermek için damarları büzerek su kaybını dengelemeye çalışır. Bu durumda, kan içerisindeki su miktarı azalır ve kan basıncı yükselir. Kalp hastalıkları riskini azaltır: Dehidratasyon (su kaybı), dokuların ve hücrelerin su ihtiyacını kan dolaşımından karşılamasına neden olur. Bu durumda kan damarları büzülür ve kan basıncı yükselir, bu da kalp hastalıkları riskini artırır. Cildin elastik ve sağlıklı olması için önemlidir: Terleme sırasında ciltteki kirler dışarı atılır ve cilt sağlıklı bir şekilde terk edilir. Susuz kalan ciltler daha kırışık ve cansız bir görünüm kazanır. Kalorisizdir: Su, hiçbir kalori içermez. Bu nedenle su içmek, kilo kontrolü veya kilo verme çabalarında önemli bir rol oynar. İştahı baskılar: Su içmek, iyi bir şişirici etkisi yaparak tok hissetmemizi sağlar ve daha az miktarda besin tüketmemize yardımcı olur.” Dedindi.

Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği, su tüketiminin yaz aylarında da önemini vurgulayarak, sağlıklı bir yaşam için su içme alışkanlığının devam etmesi gerektiğinin altını çizdi. (HABER MERKEZİ)

Habere ifade bırak !
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve sorgunmedya.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.